Adósságrendező Hitel Aktív Bar Listásoknak
♥ És akkor következzenek a fázisfotók, klikk a képre … ♥ Jó étvágyat kívánok!
Hozzávalók: 25 dkg. áttört főtt krumpli 25 dkg. liszt 2, 5 dkg élesztő 2 dl olaj 1 evőkanál só tetejére:különböző magok * Elkészítése: Az áttört főtt krumpliba morzsoltam az élesztőt hozzá öntöttem 1, 5 dl olajat, sót és a lisztet. Az egészet jól összegyúrtam és meleg helyen 30' pihentettem. Téglalap formára kinyújtottam és megkentem a maradék olaj felével majd feltekertem mint a bejglit és 15' ismét pihentettem. Ezt a műveletet megismételtem még egyszer:nyújtás-kenés-tekerés majd 15' pihen. Ezután kinyújtottam a tésztát másfél cm vastagra kiszaggattam pogácsa szaggatóval és sütőpapírral bélelt tepsibe pakoltam tetejét megszórtam magvakkal. Előmelegített sütőben 200 fokon 25' sütöttem. Nagyon finom! (Mindenkinek nagyon ízlett! ) A receptet innen hoztam!
Babakonyha - fruktóz- és tejmentes diéta szerint Krumplis pogácsa tojás nélkül és zabliszttel 2012-11-27 Kategória: Fruktózmentes, Tejmentes, Tojás nélkül, Laktózmentes, Desszert, Tízórai, Uzsonna, Címkék: sütemény, zabpehely, krumpli, pogácsa Kicsit rendetlenkedett a picur pocakja, és megint belefutottam abba, hogy ki kellett zárnom minden rizikófaktort, így a klassz pihekönnyű krumplis pogácsa receptünkből el kellett hagynom a tojást a biztonság kedvéért. Viszont nem bírtam ki, hogy ne kísérletezzek, egy kicsit ne menjek el az egészségesebb irányba, és raktam bele egy kis zablisztet, na meg vettem el belőle egy kis vajat. Nagyon klassz lett az eredmény. A pogi még légiesebb lett, látszottak benne a hajtások, és még Apa is megdicsérte:) Hozzávalókat (kb. 12-16db pogi) ld. jegyzetlapon. 95 gramm búzaliszt + amennyit még felvesz, hogy ne ragadjon a tészta 30 gramm zabpehelyliszt 100 gramm vaj (laktózérzékenyeknek, tejmentes diéta esetén pl. liga) 125 gramm főtt burgonya (kb. 2 kisebb burgonya) 50 gramm növényi tej (mi zabtejet használtunk) + a kenéshez 10 gramm élesztő 1 csapott teáskanál só Az élesztőt futtassuk fel a langyos tejben egy teáskanál szőlőcukorral.
Szerintem nem él ember a Földön, aki ne szeretné ezt a roppant egyszerű, olcsó, kiadós, finoman puha és illatos tésztafélét. Egy tartalmasabb leves mellé nem is kell más, mint egy jó krumplis pogácsa! Mondom az én verziómat, ami azt hiszem, arcpirítóan egyszerű, szóval meleg szívvel ajánlom! 1000 gramm héjában főtt, melegen összetört, kihűtött krumpli (új krumpliból nem lehet!!! )600 gramm liszt (finomliszt)250 gramm kovász (aktív, habos, 2x frissített)50 gramm tejföl200 gramm zsiradék (vajjal se rossz, de disznózsírral a legeslegjobb)2 egész tojás20-25 gramm só (ízlés szerint)1 egész tojás a lekenéshezA hozzávalókat összegyúrjuk. Nem dagasztjuk, nem hajtogatjuk, semmit sem csinálunk vele, csak összegyúrjuk hogy elvegyüljenek az alapanyagok. Mivel a legközelebbi lépés a pogácsa szaggatása lesz, így tényleg alaposan keverjetek el benne mindent! Én délután 5 körül szoktam ezt a műveletet megcsinálni, hiszen innentől egy hosszabb, 14-16 órás hűtőztetés jön. A lényeg, hogy ilyen esetben kb 5 órát töltsön el a konyhapulton letakarva.
Recept, styling: Filep Kata, fotó: Tóth András - MME Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Őszi sütemények: almás, diós, birsalmás desszertekItt van az ősz, és vele együtt az almás, körtés, gesztenyés, szőlős, diós, édesburgonyás és fügés finomságok szezonja. Válogatásunkban olyan szezonális desszerteket gyűjtöttünk össze, melyek finomak, tartalmasak és amikhez jó áron juthatunk hozzá, amíg tart az ősz. Érdemes őket kipróbálni!
8 g Cukor 18 mg Élelmi rost 19 mg Összesen 346 g A vitamin (RAE): 1510 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 14 mg C vitamin: 38 mg D vitamin: 11 micro K vitamin: 147 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 11 mg Folsav - B9-vitamin: 371 micro Kolin: 128 mg Retinol - A vitamin: 1430 micro β-karotin 956 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 111 micro Összesen 6. 2 g Összesen 13. 1 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 10 mg Összesen 637. 2 g Cink 1 mg Szelén 15 mg Kálcium 57 mg Vas 1 mg Magnézium 15 mg Foszfor 80 mg Nátrium 469 mg Mangán 0 mg Összesen 35 g Cukor 1 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 27. 8 g A vitamin (RAE): 121 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 3 mg D vitamin: 1 micro K vitamin: 12 micro Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 30 micro Kolin: 10 mg Retinol - A vitamin: 115 micro β-karotin 77 micro Lut-zea 9 micro 0. 5 dl tej (a kenéshez) 5 dkg sajt (reszelt a szóráshoz) Elkészítés A krumplit alaposan megtisztítjuk, meghámozzuk és sós vízben puhára főzzük, leszűrjük, majd áttörjük.